入園！入学！春に向けて女子力アップ！の巻

 

 

大変！大変！！大変だ～～！
子どもの入園式、入学式🌸に着る
スーツのスカートが
入らない~~(≧◇≦)

 

何十年か前のババ記者もそうでした！
冬眠（しないだろ！）に備えて
蓄えておいたお腹のお肉たちのせいで
これまた何年も前に買ったスーツ
のホックが止まらず
チャックだけ何とか上げて
ホック開けたまま入学式に！

 

心の中で

今日いきなり倒れて
救急車のイケメン救急隊員に
「あっ！この人太っちゃって
ホック止まらなかったんだ～」
って思われたらどうしよう！
と、思いはしたものの・・・
めったに着ないスーツを
デブのために買い替えるなんて
絶対にありえない！！！
上着があるから見えないだろうし…

 

結局！
救急車で運ばれることもなく
無事にホックを開けたまま
式典は終了いたしました＼(^o^)／

 

しかし、よくよく考えれば
昔はちゃんとホックが
とめられていたんだから
昔のように☺スーツを綺麗に
着こなしたいじゃ
あーーりませんか！

 

ということで
あなたのホック、まだ間に合います！
4月までに美しいウエストラインを
手に入れちゃいましょう＼(^o^)／
それでは！美ボディーチャレンジ
レッツらゴー！！！

 

 

まずはタオルを一本ご用意くださいませ(^^♪

 

 

 

タオルの両端を持って前から上に上げます🐼
両足は肩幅に開いてね❤

 

 

かかとは床につけたまま
体をゆっくり横に曲げまーす(≧◇≦)

 

 

 

反対側もゆっくり曲げまーす(^^
左右合わせて10回♪

 

パチパチパチ！！！

 

 

次もタオルちゃん！

 

 

 

 

またまた、両足を肩幅に開いて
タオルの両端を持ちます💛

 

 

 

顔と一緒にゆっくり上半身を
ねじりまーす♪

 

 

反対側も❤
左右合わせて10回！！！

 

 

みなさま！すごいです！！
頑張りましたー(≧◇≦)

 

 

いよいよ最後の運動―――!(^^)!

 

 

 

肩幅に足を開いて

背すじを伸ばして立ちます🐼
手をグーにして、腕をあげてからーの

 

 

 

 

右ひじと左ひざを

体の前で合わせます！

うっ！
お腹の贅肉をかんじるぅ～(≧◇≦)

ウエストをしっかりひねると同時に
太ももを高くあげるのがポイント！

 

ババ記者パンダは年寄りだから
あまり足上がらない～！
バランスくずして倒れないように

気をつけてくださいね！

 

 

 

 

さて
ゆっくり戻して、今度は反対側を！

 

 

 

 

よいしょー！

 

これも左右10回！！
リズミカルに♪

 

これ！きつい～！

 

 

フィニッシュ――！！！
皆様素晴らしい～＼(^o^)／

 

 

お疲れ様でしたm(__)m

 

 

 

じつは、何を隠そう
365日ダイエッターのババ記者！

今まで
ありとあらゆるダイエット法を試し
もがき苦しんで来ましたが
今、骨粗しょう症になり
食べないダイエットは一番✖
と確信！！

 

人生において
美味しい食事やおやつは大事＼(^o^)／
笑顔で食べて
その分！
体を動かせばよいのです❤

 

 

みてみて～！運動したら
ボン！キューボン！！の

出来上がり！！

 

 

 

 

きゃーーーーっ
美しい～スリムパンダに大変身❤❤❤

 

「ミッキーマウス♪ミッキーマウス♪
ミッキミッキマウス♪」と
ミッキーマウスマーチを歌いながら
やれば、子ども達も
大喜びで応援してくれそう(≧◇≦)

 

 

ちゅうこんで！
4月にむけて
ちょこっとだけでも
やってみてくださいね＼(^o^)／

 

ババ記者と一緒に
女子力！女子力！

アップップ―(≧◇≦)

 

 

 

いやー北杜市って
本当に良い所ですね～💖
またお会いしましょう！

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