バナナン！バナナン♪バナナ♪で熱中症予防💖

 

 

 

きゃーーーっ！
バブルス君？

 

いえいえ
マイケル・ジャクソンのバブルス君
じゃないですよん！(*^^*)

 

先日、マイケルの映画を観て来たせいか
どんなお猿さんもバブルス君に
見えてしまう今日この頃ですが😊
注目すべきはこの
かわいいお猿さんではなくて
お猿さんの持っている
バナナでございます！！！

8月といえば夏→夏といえばあつい→
あついといえば高校野球→
高校野球といえば→炎天下→
炎天下といえば→熱中症→
熱中症といえば危険！→
危険といえば予防→予防といえば→
バナナでしょう＼(^o^)／

 

 

ふうーっ！決まった！！

んっ？バナナ？？？

 

なんと！熱中症対策で
塩バナナ！！！
が良いそうなんでござんすm(__)m

 

はて？バナナに塩

？

たしかに、スイカに塩！があるんだから
バナナに塩があってもいいじゃ
あーりませんか！

わくわくしゃちゃう＼(^o^)／

じつはババ記者、ゴリラと同じくらい
バナナを愛しております💖

 

早く食べてみたい気持ちが爆裂‼

 

 

つうこんで！「塩バナナ」
早速作ってみたいと思います＼(^o^)／

 

 

 

材料
・バナナ
・塩
以上

 

やっぱり！それだけ？
なんちゅうシンプル！

 

 

作り方ですが・・・
みなさん！うすうす気づいて
いらっしゃるかと思いますが

 

 

じゃーーーん♪

とにかく簡単！

 

 

まず、バナナの皮をむいて

食べる直前にひとつまみ程度の塩を

パラパラパラリン♪

ふりかければ出来上がりでーす💖

はい！終了～～～＼(^o^)／

 

 

注① 塩をふりすぎると

塩分の取りすぎになるため

ちょこっと塩を感じる程度に

ふりかけてね(*^^*)

 

もしドバっと振りかけすぎた場合

バナナを水で洗ってやり直してね！

 

注②塩をふってから時間が経つと

バナナから水分が出てドロッと

しちゃうので、お塩をふったらすぐに

パクパクしてくださいね＼(^o^)／

 

 

 

スポーツの合間にも

これを食べて元気もりもり！

ぜひ一度食べてみてね💖

 

 

あらっ！まだバナナあまってる！

どうするで～～？

 

 

そんな時は

塩バナナの応用編！

 

 

水分補給もかねて

バナナスムージーはいかがですか？

これもめちゃ簡単！

 

 

材料

バナナ　　1本
塩　　　ひとつまみ
ジッパー付き袋
M！LKあっ！違った
MlLK　　80㎖
水　　　　40㎖

 

作り方は

 

 

とにかく
袋の中に材料を迷わず全部IN！
袋をモミモミしたら

 

 

 

はい！完成‼（はやっ）
氷を入れると冷たくてさらに
美味しいです＼(^o^)／

 

お子さんと一緒に作るのも
ぐ～ぐぐうグ～～！
（懐かしのエドはるみ）

 

 

 

ここで
「塩バナナ」を手伝ってくれた
さとみん💖こと
管理栄養士のはやしさんに
熱中症対策について
聞いてみましたよん!(^^)!

 

 

「スイカに塩をかけると甘味が引き立つ
ように、バナナの甘味が引き立つため
いつもより
美味しく感じるかもしれません＼(^o^)／
ただし、塩分の摂りすぎは
高血圧になりやすいため
塩は少しにしましょうね(*^^*)

 

熱中症予防には、まず1日3食
食べること！そのうえで
水分・塩分の補給が大切です。

 

特に朝食は
1日のエネルギー源になるので、
おにぎり1つでも食べましょう!(^^)!

 

 

子どもは体温調節機能が未熟なことや
自分から水分を欲しがることが少ない
ため、熱中症になりやすいんです。

 

 

子どもは大人の真似が大好き。大人も
子どもの前で水分補給をすると一緒に
熱中症予防ができていいですよ＼(^o^)／

 

はやしさん！！
ありがとうございます(*^^*)

 

子どもの前で腰に手をあてて
ぐびぐび水分補給してれば
たしかに！子どもも飲みたく
なっちゃう(#^.^#)

 

3食!ごはんも食べようね💖

 

 

最後までこのブログを読んで
くださった素敵☆なあなたに
今回の重要ポイントを
お知らせいたしますm(__)m

 

この塩バナナにおいて
もっとも大切な事は何といっても
「おいしいバナナ」じゃないとねっ！
という事です。

 

たまに、味のうすいバナナや
甘みのないバナナを口にした瞬間
こんなはずじゃなかった！
ガ―――ン‼
思わず崩れ落ちる私・・・

 

そんなことがないように!

 

美味しいバナナの見分け方を大発表‼

・とにかく皮の色が全体に黄色で
ハリ弾力がある

・形が細すぎず、丸みがあって太く
持ったときにずっしり重みを
感じる物
・房の中央付近だったもの
（両端が切ってある房）
・房の付け根がしっかりしていて
付け根から果肉までの間の茎が
太くて短い
・黄色い皮に細かい茶色の斑点が
少し出ているもの
（これはすぐに食べてね！）

 

 

これからは

スーパーのバナナ売り場で
じーっと
バナナを見極める人続出かも‼

 

もし、あなたのとなりでバナナを真剣
に選んでいる人がいたら
「塩」ってつぶやいてみてください！
もしかしたら小声で「バナナ」
って答えてくれるかも＼(^o^)／
（もりっこブログ仲間なら♪）

 

 

暑さ寒さも彼岸までと言いますが
暑さのラストスパートまで
くれぐれも
熱中症に気を付けてくださいね!(^^)!

 

 

バナナもいいけど
ババ記者の元気の源！
それは
朝の一杯のお味噌汁！！

 

 

 

夏バテ防止に＼(^o^)／
「はい！どうぞ💖」

 

 

 

いやー北杜市って
本当に良い所ですね～💖
またお会いしましょう！

 

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