10月23日(月)

はっぴいたんたん【親子ハッピーヨガ】

 

子育て世代包括支援センター内の

つどいの広場[はっぴいたんたん]にて

子育て健康講座【親子ハッピーヨガ】が

おこなわれました(*^^*)

講師は、市内で親子ヨガ教室などを開催されている

親子deハッピーヨガ 秋山知子先生です☆

秋山さんのヨガは、手遊びなどが取り入れられ

親子で楽しみながらリフレッシュできます(^^)/

　

まだハイハイごろ～んの子ども達も

ママやおばあちゃんのお膝で一緒に参加できますよっ☆

　

まずは足指から『クルクルぴっクルクルっぴ！』と

ほぐしていきます(^－^)

あたたかいママの手に包まれた赤ちゃんの足。

あったかくて気持ちいいね～(´艸｀*)

『ぎゅ～っとっぱっ！』

少し温まってきたところで

『あたま・かた・ひざ・ポン！』を歌いながら

体を動かしていきます♪

子ども達はすこ～し動いただけでも

じんわり汗がっ(笑)代謝がいいってステキ★

台風が過ぎてまた一段と寒い日がありましたが、

大人も子どももからだは頑張って冬を迎える準備をしてる途中です。

体調を崩しやすかったり、

お肌が乾燥したり(*_*;

急な寒さに体はぐっと縮こまるので、

ゆったり緩めてあげる時間も必要かもしれないですね♪

さて、今度はママの番(^^♪

こころ・からだに集中していきます。

秋山さんの声がスッと体に入ってきて、

ママが安らぐ心地よい空間に変わっていきます。

　

赤ちゃんが一人、二人どんどん増えて

可愛く大集合！！

だいたい同じくらいの月齢で

遊びも似たか寄ったか(*^^*)

とにかくこれくらい(7か月～1歳)の時期は、

お口にいれて、感触や味を確認(笑)

ハイハイで動けるようになったら範囲は広がり、

次から次へとお口でなめなめ(*´ω｀)

 

　

ママ達は体全体を使った動きで

普段使わないところもほぐしていきます。

　

自分で気持ちいいな～と感じる範囲で。

秋山さんは

「自分のからだを感じて不調や気持ち良さを実感しましょう」と

こころとからだが向き合えるように

声でフォローしてくださいます♪

　

最後は、手の中にあたたかなエネルギーをためて...

こどもや自分に当て、ヨガが終了しました★

少し大きな子たちは、ママのマネっこしたり、

赤ちゃんは抱っこしておこなったりと、

ママもこどもも楽しみながらリフレッシュできる

親子ヨガです(*^^*)

 

次回は、11月13日(月)10:45～

はっぴいたんたんにて開催です☆

申し込み等必要なく、当日参加で大丈夫ですので

ぜひ、行ってみてくださいね～♪

 

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ママ記者ブログ担当＊ひらいで＊