かみかみトレーニング期

　充分に咀嚼して正しい食習慣の基礎の時期です。歯ぐきでかみかみできるようにかむ力をつけ、自分で食べたいという意欲がわいてきます。「手づかみメニュー」で応援してあげましょう。

すすめかたのポイント

1. 1日3回食に進めていき、食事のリズムを大切にしましょう。
2. 歯ぐきでつぶせる固さで、中期よりさらに大きめになります。
   野菜は、赤ちゃんのひと口大（赤ちゃんの親指の先か第一関節までの大きさが目安）に。
   魚や肉はさいたり、ほぐしたりして、赤ちゃんのひと口大の大きさにします。
3. 栄養の多くを離乳食からとるようになります。（全体の1/2～2/3）
   栄養素のバランスにも気をつけましょう。
4. 離乳食後の母乳・ミルクは次第に少なくなり、1日量は500～700ml位になります。
5. 9ヶ月以降は、鉄が不足しやすいので赤身の魚や肉、レバー（ベビーフードを適宜用いてもよい）を多く使用しましょう。調理用に使用する牛乳・乳製品の代わりに育児用ミルクを使用するなど工夫しましょう。
6. 食事時間も家族といっしょにとることができます。
   赤ちゃんにも、みんなと一緒の楽しい時間を体験させてあげましょう。
7. 食べものに積極的に手をだすようになったら、手に持って食べられるものを用意し、手づかみ食べをさせてあげましょう。自分で食べるという行動は大事なステップです。

離乳後期に食べられる食品と調理方法

※少量の調味料で味に変化をつけることができます。